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縮毛矯正と髪を染めるのは同時にできる？どっちが先？期間の目安まで完全ガイド

2025.09.29

結論から言うと、同日施術が可能な髪の状態であれば基本は『縮毛矯正 → カラー』の順が安全で仕上がりも安定します。

同時が難しい場合は、1〜2週間あけてから次の施術を行うのが目安です。

同時にできる？できない？——判断基準

同日施術の可否は、髪のダメージレベル、既染履歴（ブリーチ・ハイライトの有無）、薬剤耐性、頭皮状態で判断します。

  • 健康〜軽度ダメージのバージン毛・白髪染め履歴のみ：条件が合えば同日可。矯正後に色味を整えるカラーが安定します。
  • ブリーチ毛・ハイライト毛・過度なダメージ毛：同時は基本的に非推奨。まずは強度回復のトリートメント計画を優先します。
  • 頭皮トラブル（しみやすい・炎症）：同日カラーは避け、地肌の鎮静を優先します。

迷ったら「同日無理せず、期間をあける」のが結果的にキレイへの近道です。

どっちが先？——基本の順番と理由

基本：縮毛矯正 → カラー。
理由は、矯正は還元・アイロン熱で色が抜けやすく、先にカラーすると色落ち・トーンアップが起きやすいためです。

先に矯正でキューティクルの向きを整え、その後に色味を狙って補うことで、ムラを最小化しやすくなります。

白髪染め（グレイカラー）をしっかり染めたい方も、基本は矯正後にカラーの方が狙い通りの発色・カバーになりやすいです。

「カラー → 縮毛矯正」は、色落ち・褪色・想定外の明るさになりやすいため原則非推奨です。

期間（インターバル）の目安

  • 同日が難しい場合：1〜2週間あけてから次の施術を行うのが目安です。
  • ダメージが強い・ブリーチ履歴あり：2〜4週間、もしくは強化ケアを挟みながら担当美容師と計画を立てます。
  • 地肌が敏感：頭皮鎮静期間として1〜2週間の余裕をみます。

順番×目的の早見表

目的おすすめの順番期間の目安ポイント
色落ちを最小化したい縮毛矯正 → カラー同日可／難しければ1〜2週間矯正後のトーン補正・色味調整でムラ回避。
白髪をしっかり染めたい縮毛矯正 → 白髪染め同日可（髪・頭皮が良好なら）カバー力重視の調合が可能に。
ハイライト・ブリーチ履歴ありケースバイケース2〜4週間の調整推奨同時は負荷大。前処理・間充物質ケアを優先。
頭皮が敏感矯正のみ／カラーは別日1〜2週間地肌の鎮静と保護を最優先。

プロが教える「ダメージを最小化」するコツ

  • アルカリ負荷を連続させない計画が大切です。
    薬剤選定と塗布量・放置時間・熱設定の最適化で仕上がりが変わります。
  • 既染部は色味補正中心、伸びた根元は必要な明度・彩度のみを狙う「ゾーン塗り分け」を行います。
  • 矯正のアイロン温度は髪質・既ダメージで調整し、必要以上に高温を当てません。
  • 前・中間・後処理でタンパク質・CMC・酸リンスを適切に導入し、pHを整えます。

同時施術のメリット・デメリット

  • メリット：来店回数を減らせる、仕上がりの完成形を当日確認できる、時間コストの削減ができます。
  • デメリット：髪・頭皮への負荷が高まりやすい、条件次第で色持ちが落ちやすい、細やかなケア工程が必要です。

当店では、同時施術可否を「毛髪診断→薬剤テスト→仕上がりイメージ共有」の順で丁寧に確認します。

7日間のアフターケア計画（色持ち＆ツヤ感UP）

  1. Day1：シャンプーはぬるめでやさしく。摩擦を避け、根元〜毛先の順で泡を流します。
  2. Day2：トリートメントは毛先集中。粗めのコームでコーミングして浸透を助けます。
  3. Day3：ドライ前に洗い流さないオイルやミルクで水分の蒸発をブロックします。
  4. Day4：高温アイロンは避け、必要なときだけ低〜中温で短時間にします。
  5. Day5：紫外線対策（帽子・UVスプレー）で褪色を予防します。
  6. Day6：カラー専用の低洗浄シャンプーに切り替え、色持ちをサポートします。
  7. Day7：集中ケアマスクでツヤと手触りを回復します。

よくある質問（Q&A）

Q1．同時にできるか心配です。

A．髪の履歴と現在のダメージを見れば安全に判断できます。
初回はカウンセリングだけでも歓迎です。

Q2．カラーを先にしてもいいですか？

A．可能ではありますが、縮毛矯正で褪色や明るさの変化が起きやすいです。
色持ち重視なら「縮毛矯正 → カラー」が基本です。

Q3．どれくらい期間をあければ安全ですか？

A．同時が不安な場合は1〜2週間が目安です。
ブリーチ履歴や強いダメージがある場合は2〜4週間を推奨します。

Q4．白髪染めはどうなりますか？

A．カバー力を高めたい場合も、基本は矯正後に白髪染めが安定します。
トーン設定と発色の微調整がしやすくなります。

まとめ——迷ったらプロにご相談ください

基本は「縮毛矯正 → カラー」、同日が難しければ1〜2週間の期間をあける。

ブリーチ・ハイライト・ハイダメージ毛は同時施術を避け、ケア優先の計画づくりが安心です。

あなたの髪の履歴・今の状態・なりたい質感に合わせて、最適な順番と期間をご提案します。
ご予約はコチラから！

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