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縮毛矯正とカラーの最適な間隔は？髪を守りながらおしゃれを楽しむ完全ガイド

2025.07.31

縮毛矯正とヘアカラーを同時期に行うと、髪への負担が大きくなることをご存じでしょうか。
しかし「いつカラーしていいの？」「結局、何週間空ければ安全？」と迷う方は多いはずです。

本記事では美容師目線で失敗しない間隔の取り方を解説し、サロンでしか得られないメリットもお伝えします。

縮毛矯正とカラーの基本ルール

  • 健康毛なら1〜2週間の間隔が目安。
  • ダメージ毛・ブリーチ経験がある場合は3〜4週間空けて髪を休ませる。
  • 同日に施術する場合は縮毛矯正→カラーの順番が基本。
  • ホームケアでタンパク質補給と保湿を徹底する。

ダメージレベル別！推奨インターバル表

髪の状態目安となる間隔おすすめ施術順
健康毛1〜2週間縮毛矯正 → 2週間後にカラー
カラーのみ／軽度ダメージ2〜3週間縮毛矯正 → 3週間後にカラー
ブリーチ毛／ハイダメージ3〜4週間縮毛矯正 → 4週間後に弱酸性カラー

上記の表を参考にしてくださいね！
また美容室で縮毛矯正とカラーをする場合は、薬剤調整でダメージを減らすことができるので同時施術できることもあります！

なぜ間隔が重要なのか？

縮毛矯正はアルカリ剤＋高熱アイロン、カラーは酸化染料とアルカリ剤が作用します。
短期間に重ねるとキューティクルが破壊され、パサつき・色落ち・最悪の場合は切れ毛の原因に。

十分な期間を空けることでCMC（細胞膜複合体）が再構築され、薬剤を均一に浸透させやすくなります。

美容室で施術する3つのメリット

  • 高精度なダメージ診断で最適な間隔と薬剤を選定。
  • サロン専売の酸性ストレート剤・低アルカリカラーにより負担を最小限に。
  • 施術後の集中補修トリートメントでツヤと色持ちをキープ。

自宅でできるアフターケア4選

  • 洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを使用する。
  • ドライ前にヒートプロテクトオイルを塗布。
  • 週1〜2回の集中補修マスクで内部補強。
  • 寝具はシルク素材の枕カバーに替えて摩擦を軽減。

よくある質問（FAQ）

Q. どうしてもすぐにカラーしたい場合は？
A. ダメージが少なければ同日施術も可能です。必ず美容師の事前カウンセリングを受けてください。

Q. カラーが先でその後に縮毛矯正はNG？
A. カラーの色素が熱で退色するため、色味優先なら縮毛矯正を先に行うのが安全です。

まとめ：正しい間隔で美髪をキープ

縮毛矯正とカラーは1〜4週間の適切な間隔を取ることで、手触りと色持ちが劇的に向上します。
迷ったときこそプロの診断が最短ルート。

ホットペッパービューティーから予約をお待ちしております！

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